Czystość produktu

Zwracaj uwagę na to, czy firma wydaje stosowne świadectwa jakości. 90% rynku zalewają produkty niewiadomego pochodzenia produkcyjnego. W najlepszym wypadku po prostu nie działają, w gorszym - trują nas szkodliwymi dla zdrowia domieszkami.

Osobiście mam zaufanie wyłącznie do firm, które regularnie badają swoje produkty pod kątem zanieczyszczeń i toksyn i wydają do tego stosowne atesty.

SPECYFIKA PRODUKTU ALINESS:

Skażenie preparatów witaminowych

Mike Adams i Hulda Clark przebadali wiele suplementów i w swoich książkach piszą wprost, że „90% preparatów witaminowych na rynku jest poważnie zanieczyszczona. Skażenie opiewa głównie o solwenty (rozpuszczalniki), metale ciężkie i lantanowce. Na dłuższą metę preparaty te wyrządzają więcej szkody niż pożytku. W rezultacie zakwaszają cały organizm, a wiadomo, że walczymy na co dzień o przeciwny efekt.”

Gdy w grę wchodzą suplementy, nie uznaję kompromisów. Albo kupujesz dobrej jakości produkty, albo lepiej zrezygnuj z suplementacji. Więcej szkody wyrządzisz sobie spożywając toksyny wraz z taką zanieczyszczoną „witaminą”, aniżeli dostarczysz substancji czynnej. Jeśli chodzi o suplementy naprawdę płaci się za jakość.

Kraj pochodzenia

Dość istotny w kontekście suplementów jest kraj pochodzenia składników danego produktu. Jeśli sprowadzane są one z Chin, raczej nie ma co liczyć na dobrą jakość. Ziemia w Chinach jest tak zanieczyszczona, że nie ma tam metra sześciennego, aby wyprodukować zdrową żywność, nie wspominając o suplementach.

Kraj pochodzenia składników może być więc dobrym wyznacznikiem jakości danego produktu, choć oczywiście nie można też uznać tego za regułę, bo jak wszędzie mogą zdarzać się wyjątki.

ZALECENIE PRODUCENTA: 2 x 1 kaps. dziennie (2 x 300 mg)

ZALECENIA EKSPERTÓW: 

• działanie nootropowe (pamięć, koncentracja): 300 - 600 mg dziennie
• badania kliniczne: 300, 1200, 2000 mg dziennie
• budowanie muskulatury: 600 mg dziennie
• dawka maksymalna: 2000 mg (nie wykazała żadnych skutków ubocznych)

SPOSÓB PRZYJMOWANIA: w trakcie lub po posiłku

PORA DNIA:do godziny 17.00 (GPC wykazuje działanie pobudzające)

CZAS KURACJI: teoretycznie nie ma przeciwwskazań co do dłuższego stosowania, ale czytaj UWAGI

PRZECIWWSKAZANIA:  

• osoby cierpiące z powodu różnych zespołów psychotycznych i na lekach
• kobiety w ciąży i matki karmiące - zachować szczególną ostrożność (udowodniono jednak, że nie występuje tendencja do działania mutagennego)

WSPÓŁDZIAŁANIE: 

• hupercyna A / urydyna - zwiększają aktywność GPC, lepsze doznania kognitywne (pamięć, koncentracja)
• żelazo - zwiększa bioakumulację żelaza w organizmie

ANTAGONIZM: 

• skopolamina - blokuje działanie acetylocholiny
• leki psychotropowe - połączenie z GPC może wywołać (lecz nie musi) zaburzenia w zachowaniu

Uwagi

Czas suplementacji nootropów

Teoretycznie nie ma przeciwwskazań co do dłuższego stosowania substancji nootropowych. Należy jednak pamiętać, że nootropy to są jednak stymulatory dla mózgu, czyli przysłowiowe "używki".

Człowiek w ogóle nie powinien się uzależniać od czegokolwiek (nawet kawy, herbaty, czy yerba mate), gdyż jest to zawsze przekraczanie pewnych granic swoich możliwości i czerpanie z rezerw organizmu, które przecież nie są niewyczerpalne.

Idąc dalej tym tropem wychodzę z założenia, żeby nie przyzwyczajać również mózgu do zbytniej stymulacji, gdyż można po prostu łatwo popaść w uzależnienie. A samopoczucie po nootropach jest tak błogie i bezcenne, że nie trudno o ich uwielbienie ;)

Moje subiektywne, zdrowe maksimum to 3 miesiące stosowania nootropów. Po tym czasie warto zrobić sobie  przerwę, np. miesiąc, i wrócić do suplementacji, jeśli aktualnie ich potrzebujesz.

Alpha GPC najlepiej więc stosować w okresach silnego wysiłku intelektualnego, kiedy jest ci to niezbędne. Będzie to wtedy zapewne podejście optymalne.

Tak, czy inaczej.. nootropy z pewnością "warte są swoich grzechów" ;)

Interakcje niepożądane?

Skutki uboczne to raczej rzadkość. Mowa jest wyłącznie o przekraczaniu dawek. Ogólnie Alpha GPC uznaje się za bezpieczną i dobrze tolerowaną, lecz w tych nielicznych przypadkach można zaobserwować:

• ból głowy
• zmęczenie
• nerwowość
• nudności
• biegunka
• zawroty głowy
• obniżenie ciśnienia krwi

Odstawienie suplementu na kilka dni powinno usunąć powyższe dolegliwości.

Źródła choliny w diecie

Zawartość choliny w produktach spożywczych [mg / 100 g produktu]:

• żółtka jaja kurzego
• wątroba wołowa
• otręby owsiane
• dorsz atlantycki
• jogurt naturalny
• wątróbka drobiowa
• kiełbasa wieprzowa
• banany
• łosoś
• kiełki pszenicy
• mleko
• bataty
• brokuł
• pierś kurczaka
• pomarańcze

Składniki

*RWS % - Dzienna referencyjna wartość spożycia

SKŁAD KAPSUŁKI: L-alfa-glicerylofosforylocholina, otoczka kapsułki: (substancja wiążąca: hydroksypropylometyloceluloza)