Korzeń vs. liście ashwagandhy

Zwracaj uwagę na to z czego zrobiony jest suplement ashwagandhy. Ze względu na znacznie niższą cenę liści (nawet 1/15 ceny korzeni), niektórzy producenci stosują ich domieszki do wytwarzanych przez siebie ekstraktów.

Zarówno korzeń jak i liście ashwagandhy mają cenne właściwości.

Zastosowaniem liści są głównie miejscowe zabiegi na skórze w stanach takich jak oparzenia lub czyraki.

Jednak za korzyści adaptogenne i ogólnoprozdrowotne odpowiada korzeń. Stosowanie korzenia ma również znacznie lepsze podstawy naukowe niż użycie liści – pod względem dowodów klinicznych i publikacji: przeważająca większość opublikowanych badań klinicznych prowadzona była przy zastosowaniu ekstraktu z korzenia a nie z liści.

Ekstrakt Aliness pozyskiwany jest tylko korzenia rośliny Withania somnifera, co zapewnia najlepszy efekt działania i bezpieczeństwo stosowania.

Czystość produktu

Zwracaj uwagę na to, czy firma wydaje stosowne świadectwa jakości. 90% rynku zalewają produkty niewiadomego pochodzenia produkcyjnego. W najlepszym wypadku po prostu nie działają, w gorszym - trują nas szkodliwymi dla zdrowia domieszkami.

Osobiście mam zaufanie wyłącznie do firm, które regularnie badają swoje produkty pod kątem zanieczyszczeń i toksyn i wydają do tego stosowne atesty.

SPECYFIKA PRODUKTU ALINESS:

Skażenie preparatów witaminowych

Mike Adams i Hulda Clark przebadali wiele suplementów i w swoich książkach piszą wprost, że „90% preparatów witaminowych na rynku jest poważnie zanieczyszczona. Skażenie opiewa głównie o solwenty (rozpuszczalniki), metale ciężkie i lantanowce. Na dłuższą metę preparaty te wyrządzają więcej szkody niż pożytku. W rezultacie zakwaszają cały organizm, a wiadomo, że walczymy na co dzień o przeciwny efekt.”

Gdy w grę wchodzą suplementy, nie uznaję kompromisów. Albo kupujesz dobrej jakości produkty, albo lepiej zrezygnuj z suplementacji. Więcej szkody wyrządzisz sobie spożywając toksyny wraz z taką zanieczyszczoną „witaminą”, aniżeli dostarczysz substancji czynnej. Jeśli chodzi o suplementy naprawdę płaci się za jakość.

Kraj pochodzenia

Dość istotny w kontekście suplementów jest kraj pochodzenia składników danego produktu. Jeśli sprowadzane są one z Chin, raczej nie ma co liczyć na dobrą jakość. Ziemia w Chinach jest tak zanieczyszczona, że nie ma tam metra sześciennego, aby wyprodukować zdrową żywność, nie wspominając o suplementach.

Kraj pochodzenia składników może być więc dobrym wyznacznikiem jakości danego produktu, choć oczywiście nie można też uznać tego za regułę, bo jak wszędzie mogą zdarzać się wyjątki.

ZALECENIE PRODUCENTA: 1 -2 kaps. dziennie (590 mg - 1180 mg)

ZALECENIA EKSPERTÓW: 

• standardowo: 300 - 600 mg dziennie
• ciężkie przypadki: czasami korzystne jest przyjmowanie większych ilości (nawet rzędu kilku gramów). Warto wtedy ilość tę rozłożyć na kilka dawek i spożywać je przez cały dzień podczas posiłków.

SPOSÓB PRZYJMOWANIA: w trakcie lub po posiłku

PORA DNIA: najlepiej rano i przed obiadem, do godziny 17.00 (wykazuje działanie pobudzające)

CZAS KURACJI: Aswagandę można stosować „przewlekle”, jeśli jesteśmy narażeni na stres, natomiast należy odczekać co najmniej 2 tygodnie, aby odczuć pożądane efekty

PRZECIWWSKAZANIA:  

• kobiety w ciąży i matki karmiące
• czynna padaczka - zachować szczególną ostrożność
• bezsenność - zachować szczególną ostrożność (w szczególności nie stosować po godzinie 17.00)

WSPÓŁDZIAŁANIE: 

• opcjonalnie, bądź razem:
• różeniec górski - silna synergia działania antystresowego, poprawa koncentracji – często łączę te dwa zioła u osób „opornych”
• Bacopa monnieri (Brahmi) - silna synergia działania antystresowego, poprawa pamięci – często łączę te dwa zioła u osób „opornych”
• kurkumina, lukrecja, melisa lekarska (lepsze trawienie, redukcja wrzodów, ograniczanie wydzielania kwasów żołądkowych)
• tymianek – macierzanka, jeżówka (Echinacea), eukaliptus - działanie antyseptyczne, przeciwwirusowe oraz przeciwbakteryjne
• żeń-szeń Ginseng, buzdyganek naziemny - wzrost libido, witalności, afrodyzjak
• Griffonia simplicifolia - głęboka depresja oraz bezsenność
• miłorząb dwuklapowy (Ginkgo biloba) - leczenie Alzheimera i Parkinsona, poprawa krążenia krwi
• Jagody Goji - działanie przeciwstarzeniowe, nasenne, zwiększenie wytrzymałości organizmu
• Cordyceps - maczużnik - poprawa sprawności seksualnej, wzrost wytrzymałości

ANTAGONIZM: 

• leki nasenne – zachować ostrożność
• leki przeciwpadaczkowe, które zawierają barbiturany – zachować ostrożność

Składniki

*RWS % - Dzienna referencyjna wartość spożycia

SKŁAD KAPSUŁKI: ashwaganda extract 5:1 (withania somnifera), standaryzowana na witanolidy, alkaloidy i witaferynę A, otoczka kapsułki: (hydroksypropylometyceluloza)