Czystość produktu

Zwracaj uwagę na to, czy firma wydaje stosowne świadectwa jakości. 90% rynku zalewają produkty niewiadomego pochodzenia produkcyjnego. W najlepszym wypadku po prostu nie działają, w gorszym - trują nas szkodliwymi dla zdrowia domieszkami.

Osobiście mam zaufanie wyłącznie do firm, które regularnie badają swoje produkty pod kątem zanieczyszczeń i toksyn i wydają do tego stosowne atesty.

SPECYFIKA PRODUKTU ALINESS:

Skażenie preparatów witaminowych

Mike Adams i Hulda Clark przebadali wiele suplementów i w swoich książkach piszą wprost, że „90% preparatów witaminowych na rynku jest poważnie zanieczyszczona. Skażenie opiewa głównie o solwenty (rozpuszczalniki), metale ciężkie i lantanowce. Na dłuższą metę preparaty te wyrządzają więcej szkody niż pożytku. W rezultacie zakwaszają cały organizm, a wiadomo, że walczymy na co dzień o przeciwny efekt.”

Gdy w grę wchodzą suplementy, nie uznaję kompromisów. Albo kupujesz dobrej jakości produkty, albo lepiej zrezygnuj z suplementacji. Więcej szkody wyrządzisz sobie spożywając toksyny wraz z taką zanieczyszczoną „witaminą”, aniżeli dostarczysz substancji czynnej. Jeśli chodzi o suplementy naprawdę płaci się za jakość.

Kraj pochodzenia

Dość istotny w kontekście suplementów jest kraj pochodzenia składników danego produktu. Jeśli sprowadzane są one z Chin, raczej nie ma co liczyć na dobrą jakość. Ziemia w Chinach jest tak zanieczyszczona, że nie ma tam metra sześciennego, aby wyprodukować zdrową żywność, nie wspominając o suplementach.

Kraj pochodzenia składników może być więc dobrym wyznacznikiem jakości danego produktu, choć oczywiście nie można też uznać tego za regułę, bo jak wszędzie mogą zdarzać się wyjątki.

ZALECENIE PRODUCENTA: 1 tab. dziennie (2.5 mg)

ZALECENIA EKSPERTÓW:

• wzmocnienie włosów - 5 - 10 mg dziennie
• odbudowa nadnerczy - 10 mg dziennie

SPOSÓB PRZYJMOWANIA: jako, że witaminy B nie są rozpuszczalne w tłuszczach, lepiej je przyjmować na godzinę przed posiłkiem, popijając dużą ilością wody

PORA DNIA: najlepiej do godziny 17.00, gdyż witaminy B mogą mocno pobudzać

CZAS KURACJI: witaminy B można, a nawet należy stosować „przewlekle”

PRZECIWWSKAZANIA: -

WSPÓŁDZIAŁANIE:

• opcjonalnie: witaminy z grupy B (szczególnie B5, B9, B12), magnez, mangan - obniżanie homocysteiny / detoks wątroby / wspomaganie wchłaniania biotyny
• witamina K – synergistyczne działanie w syntezie protrombiny (białka odpowiedzialnego za prawidłowe krzepnięcie krwi)
• opcjonalnie: kwas alfa-liponowy (ALA) / l-karnityna – wspieranie pracy układu nerwowego
• karczoch i sylimaryna (ostropest) – ochrona układu krążenia
• grzyby Shiitake – zwiększenie odporności
• opcjonalnie:  Maca / grzyby Chaga – poprawa stanu skóry i włosów

ANTAGONIZM:

• awidyna – uniemożliwia wchłanianie biotyny
• enzym – syntaza karboksylowa - przyłączając biotynę do lizyny enzymu karboksylazowego, powoduje awitaminozę
• alkohol – zmniejsza wchłanialność witamin z grupy B

Uwagi

Przyswajalność i niedobory biotyny

Teoretycznie jest to witamina syntetyzowana przez bakterie jelitowe, tymczasem brak jest jakichkolwiek dowodów na tę przyswajalność. Istnieją pewne czynniki, które wpływają na przyswajalność biotyny, które w praktyce często u ludzi zawodzą. Stąd obserwujemy notoryczne niedobory biotyny w organizmie.

PRZYSWAJALNOŚĆ BIOTYNY WARUNKUJE:

• stan trzustki i żołądka (niedokwaszony)
• jajka (awidyna występująca w jajkach niestety blokuje biodostępność wit. H). Osoby, które jedzą sporo jajek powinny zadbać o suplementację biotyną, gdyż z pewnością mają jej niedobory
• ponadto alkoholicy, palacze papierosów, sportowcy oraz osoby starsze są bardziej narażeni na niedobory
• warto też wiedzieć, że kobiety w ciąży mają szczególne zapotrzebowanie na biotynę

Interakcje niepożądane?

W przypadku spożywania nadmiernej ilości biotyny w dłuższej perspektywie można zaobserwować następujące objawy:

• bóle brzucha
• nudności
• wymioty
• biegunkę
• ogólne złe samopoczucie

Inne niedobory vs. witaminy B

Warto wiedzieć, że inne niedobory w organizmie nasilają braki witamin z grupy B (np. niedobór witaminy C powoduje niedobór kwasu foliowego i odwrotnie).

Przechowywanie witamin z grupy B

Witaminy z grupy B są niszczone przez ciepło, światło, i powietrze. Suplementy te przechowuj więc w ciemnych miejscach, w opakowaniach hermetycznych, w temperaturze pokojowej.

Codzienna suplementacja

Wszystkie witaminy z grupy B nie mogą być przechowywane w organizmie, dlatego ważne jest, aby uzupełnić je każdego dnia.

Źródła biotyny w diecie

• żółtka jaj
• łosoś
• bataty
• marchew
• banany
• cebula
• pomidory
• owies
• migdały
• orzechy

Składniki

*RWS % - Dzienna referencyjna wartość spożycia

SKŁAD KAPSUŁKI: Biotyna Quali Biotin® (D-biotyna), substancja wypełniająca: fosforany wapnia, celuloza mikrokrystaliczna, błonnik akacjowy (FIBREGUM™), substancja przeciwzbrylająca: dwutlenek krzemu.